怀孕可以喝什么泡水(怀孕初期喝什么水好)

怀孕后是否能喝茶?

有些孕妇怀孕后,各种不敢吃,怕万一吃了对胎儿不好。其实完全没有必要这样,怀孕后更要坚持饮食多样化,这样才能吸收各种营养,避免营养素缺失。

因此怀孕后可以正常的喝茶,只是对喝茶的种类要有所选择,另外不要喝过浓的茶,或者不要过量喝茶。因为并不是所有的茶都适合孕妇饮用。孕妇喝茶有讲究,切勿乱喝,否则可能会影响自身和胎儿的身体健康。

适宜孕妇饮用的茶类

一般来说,孕妇适宜喝绿茶、花茶、蒲公英茶等,但不宜喝红茶,但准妈妈体质不同,个人也有差异,例如体寒的人不宜喝性凉的茶,体质热的人不宜喝姜茶。

蒲公英茶

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长白山地区盛产一种野生蒲公英,用蒲公英的根或者叶炒制成茶,有很好的抗菌消炎作用,对口腔上火、咽喉炎、扁桃体炎等有很好的治疗和预防作用,我们常见的小儿消炎中药蒲地蓝的主要成分就是蒲公英。

另外蒲公英的抗菌及排毒作用,有杀灭幽门螺旋杆菌杆菌的效果,对因幽门螺旋杆菌引起的胃炎有很好的作用,清火排肝毒也可以预防脂肪肝。

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蒲公英茶在韩国也被称为“孕妇茶”,是韩国妇女在怀孕期间经常喝的茶,他们认为孕期喝蒲公英茶可以增强抵抗力,预防上火和发炎。

饮用方法:用透明的玻璃杯取3克左右蒲公英茶泡水饮用,每日1-3次。也可加入冰糖或蜂蜜饮用。

功效:去火消炎、利尿解毒。

注意事项:

1.蒲公英性寒,一次不能饮用太多,孕妇每日饮用量不要超过10g。

2.脾虚胃寒的孕妇不适宜喝蒲公英茶。

菊花茶

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菊花茶中的甘菊,味苦、辛,性微寒,有清热祛湿的功效,无明显副作用。

饮用方法:用透明的玻璃杯取3克左右(四、五颗)甘菊泡茶饮用,每日3次。也可加入冰糖或金银花、甘草同煎饮用。

功效:平肝明目,清热解毒。

注意事项:

1.菊花性寒,一次不能饮用太多,口味尽量清淡。

2.脾虚胃寒的孕妇不适宜喝菊花茶。

绿茶

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绿茶是指未经发酵的茶树新叶、新芽,经烘干等工艺制成,色泽,保存了鲜茶叶的绿色。主要绿茶种类有:碧螺春、龙井、云雾、毛尖、雨花等。

功效:绿茶含有的茶多酚、矿物质、维生素等能加强孕妇的心肾功能,促消化、血液循环,防水肿。此外,锌含量尤其丰富,可促进胎儿生长发育。

注意事项:

1.适量喝绿茶,一次不宜饮用过量。

2.绿茶尽量冲泡清淡,不要喝过浓的绿茶。

枣姜茶

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枣姜茶是指用红枣、生姜同煮而成的自制茶饮料。

饮用方法:大枣15枚、姜片6片、红糖22克、水800ml(材料和水可以自由增减)。将大枣洗净,生姜去皮切片一同放入小锅里,加入800毫升清水,用小火煮至沸腾,调入红糖即可。

功效:驱寒、促进铁质吸收,补血益气,补充叶酸,促进胎儿大脑发育。

注意事项:体质生热的孕妇不要加生姜饮用。

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