怀孕不嗜睡正常吗(怀孕三个月嗜睡正常吗)

怀孕后总是睡不够,会不会对宝宝发育有影响

孕妇嗜睡原因

一般来说,怀孕后女性出现嗜睡是一种比较正常的现象。怀孕初期因绒毛膜性腺激素增加,使得身体容易疲累,生活作息不正常而有嗜睡的现象。

此外,怀孕后嗜睡还是一种荷尔蒙分泌的结果,怀孕后身体会分泌出来一种黄体荷尔蒙,这种荷尔蒙的功效就是使得子宫肌肉变得柔软,防止流产,但是,另外一方面这其中又有一种麻醉的作用,导致人体的行动变得有些迟钝,由此感到“老是想睡觉”。

另外,孕妇的基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产生变化,体内热量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。

一般感到嗜睡通常在停经6周以后,一般持续到怀孕3个月。进入妊娠第14-15周左右,胎盘完整形成后,就不太会感到什么睡意了。如果嗜睡症状严重或是到了怀孕中期还有明显的嗜睡现象,需要到医院就诊。

孕妇嗜睡怎么办?

1、多些小睡

困了可以小睡一会,类似午睡,半小时左右,记忆力更好,通常还能减轻疲劳的症状。准妈妈疲倦时不妨小睡片刻,但最好不要超过一小时,缓解疲劳,充足体力,少量多餐,维持血糖一定浓度。

2、良好的休息空间

良好的睡眠环境能让人更轻松地入睡。怀孕期间,体温上升,孕妇可能会觉得比平常更热,那么,要让房间保持凉爽,这样更有利于睡眠。养成规律的作息时间,该休息就休息,切勿熬夜影响休息。睡觉之前应该忘掉烦恼,不要担心这个担心那个,放松自己的心情,这样睡眠质量才能得到提高。

3、睡前运动

只要运动时间正确,运动量也合适,怀孕期间坚持锻炼不仅会让你的身心都更健康,而且也能够帮助你睡个好觉。

4、饮食调理

孕妇出现嗜睡症状是,可以多喝些牛奶,吃些富含维生素的水果。切忌喝提神的饮料,比如咖啡等都是不能喝的。

足够的睡眠对孕妇是十分重要,怀孕初期如果出现嗜睡,是正常生理现象,不必担心,应消除顾虑,不要认为是不正常的现象。对胎儿的发育不会造成影响的,准妈妈们要放宽心!

怀孕不嗜睡正常吗

我怀孕了,却不经常感到恶心,不对油烟反感,总是睡不醒。这是正常的么?

正常的,各人的怀孕症状都不一样的

正常啊,每个人反应不一样,主要是随妈妈,但是男孩女孩反应是不一样的。正常的,孕妇大部分有爱睡得。孕期反应是因人而异的,你的症状也是正常现象。不必强求反应的一致性。请采纳很正常,也不是每一个孕妇都有妊娠反应。另外怀孕初期就想睡觉,其实无需太担心,嗜睡是正常的生理现象。孕妇的基础新陈代谢增加,妊娠期母体分泌系统产生变化,体内热量消耗快,血糖不足,都是嗜睡的原因。足够的睡眠对孕妇是十分重要的,如果嗜睡情形影响了生活或是作息,建议可以少量多餐,维持血糖一定浓度;此外,疲倦时不妨小睡片刻,但最好不要超过一小时,以免夜里失眠。我又不是医生,莫问我。每个人的体质不同,对外界环境的适应性也不同。如果不放心可到医院咨询专业医师为您解答。多睡眠是正常的,保持充足的睡眠有助宝宝成长。 是正常的 我现在怀孕13周 也就是三个月 平时除了嗜睡没什么反应 不是每个人怀孕都会有孕吐之类的 另外孕期少接触带辐射的东西 比如手机 对宝宝不好。不要担心 祝你好孕希望检查看看是不是贫血了?注意营养保重身体!祝早生贵子!一正常现象,不必担心。

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