怀孕后,为什么这么爱放屁

孕期肚子胀气的原因

1 在怀孕初期,是激素分泌改变所致。怀孕后,体内孕激素大量增加,使胃肠蠕动减弱,胃酸分泌减少,产生过多气体,气体要排除就得“放屁”。

怀孕后,为什么这么爱放屁

2 到了怀孕中后期,宝宝逐渐长大,增大的子宫压迫肠胃,造成肠胃蠕动减慢,形成胀气。而胃肠蠕动减慢造成的气体长时间滞留,也是造成孕期屁特别臭的原因。

3 一些不当的饮食结构也会促使孕妇胀气,如经常吃豆类、淀粉类、面食、花椰菜和碳酸饮料等产气食物。

怀孕后,为什么这么爱放屁

孕期胀气对胎儿的影响

1不利于营养吸收

孕妈在胃不舒服的时候,食欲会变差,从而无法摄取足够的营养,例如,孕期前3个月,胎儿需要蛋白质,而在怀孕中后期,淀粉类则是胎儿最需要的营养;此时,妈妈因为胃胀气的不适,吸收能力比较差,也会变得挑食,使得胎儿吸收不到足够的营养。

2 缺少维生素

有些妈妈忍受不了便秘的痛苦,不等问医生就自己随便吃药,这样很容易减少准妈妈对脂溶性维生素的吸收,使胎儿陷入缺少维生素的危险,所以建议准妈妈们,不要擅自使用过于厉害的泻药,使用泻药之前,一定要先征求医生的意见。

如何缓解胀气

1.多餐少量

为避免胀气,减小肠胃负担,建议准妈妈应少食多餐,不要吃得过饱。当胃部已经很胀时,如果又吃下很多食物,就会造成胃部工作量过大,从而使胀气情况更加严重。因此,可采取一天吃 6-8餐的方式进食,不要一下吃太多食物。

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2. 多吃水果和蔬菜

多吃水果和蔬菜,补充纤维素,防止便秘。同时应少吃豆类、淀粉类等容易引起胀气的食物。

另外,可以适当获得糖分和淀粉,苹果和梨都是很好的来源,也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质,牛肉、鱼肉都是不错的选择。

怀孕后,为什么这么爱放屁

尽量少吃容易产生胀气的食物,如豆类、土豆和红薯等;

少吃高脂肪食物和油炸食物,它们不容易消化,在胃肠道停留的时间长,容易感到胃胀和不舒服;

整个孕期应该避免饮用含气的碳酸饮料,它会让你胀气的同时,还会影响钙的吸收。

3.多喝开水

大肠内必须要有足够的水分才能促进排便缓解胀气,因此准妈妈孕期一定要多喝水,但应注意最好喝温开水,冷水会造成肠绞痛,使子宫收缩,此外,气泡式、刺激性的饮料也要避免,汽水、咖啡、茶等都要少喝。

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4.多按摩

当肠蠕动不佳时,可轻轻按摩肚子,使肠子蠕动促进排便排气缓解胀气。但孕妈妈要注意不要错按到子宫,外力摩擦有可能会引起子宫收缩,严重是可能会引起出血。当孕妇有出血或子宫收缩的情况,就要立即停止按摩。

5.多散步

怀孕期间不懂卧床不动,要适当走动,饭后散散步,这样可增加肠子的蠕动,促进排便排气。

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